8 sendas del Mindfulness, Las

Collard, Patrizia

PRÁCTICAS SENCILLAS PARA LIBRARSE DEL ESTRÉS Y VIVIR EN EL PRESENTE.
Las 8 sendas del mindfulness explica los principios del mindfulness y de la atención plena, y enseña a ponerlos en práctica en ocho áreas fundamentales de la vida como son la reducción del estrés, la alimentación consciente, el enfrentamiento al miedo, a la enfermedad y a la pérdida, la autoaceptación, la depresión, el tránsito a la madurez y, en general, la capacidad de estar presente en el ahora.

En esta amable guía hallarás prácticas sencillas y divertidas, pero muy eficaces, que te ayudarán a encontrar tu senda hacia una vida mejor y con las que aprenderás a estar más presente en tu día a día, a relajarte en la existencia, a ir más despacio y a desarrollar una mayor conciencia de tus pensamientos, tu acciones y lo que te rodea en cada momento.

En estas páginas encontrarás detallados ejercicios de respiración, meditaciones con sonido, indicaciones para caminar con plena conciencia y secuencias de movimiento inspiradas en el chi kung, el tai chi y el yoga cuyo resultado común es trasladar la mente y el cuerpo al momento presente.

La destacada educadora de mindfulness Patrizia Collard, autora del superventas "El pequeño libro del mindfulness" descubre en estas páginas bellamente ilustradas las prácticas de atención y los movimientos corporales que te permitirán combatir el estrés y la ansiedad, afrontar los miedos, comer mejor, manejar los cambios, amar más y, en especial sentir la alegría de estar vivo en el aquí y el ahora.

Editorial: Gaia Ediciones
Colección: Salud psicoemocional
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: New age y pensamiento alternativo
Clasificación Dewey: 158.12 - Mejoramiento y análisis personales mediante la meditación.
Clasificación BISAC SEL024000 (Autoayuda / Control del Estrés)
Clasificación BIC VFJS (Hacer frente al estrés)
ISBN: 9788484455721
Páginas: 160
Año: 2016
Formato / Peso: 19.1 x 23.6 x 1.2 (cm) / 484 (gramos)
Precio: $375.00 MX / ND
Derechos de venta para: México
Etiquetas: Las 8 sendas del mindfulness; desarrollo personal; estrés; tranquilidad; paz interior; calma; conciencia plena; Patrizia Collard
VER FICHA DEWEY COMPLETA

Sistema de clasificación Melvil Dewey DGME

158.12
C65
2016

   Las 8 sendas del mindfulness : prácticas sencillas para librarse del estrés y vivir en el presente / Patrizia Collard ; traducción Blanca González Villegas. -- Móstoles, Madrid : Gaia Ediciones, 2015.

160 p. : il. col. ; 24 x 20 x 1 cm. -- (Meditación. Relajación. Cuerpo. Mente)

Notas:
Traducción de: The journey of mindfulness

ISBN 978-84-8445-572-1

1. Meditación. 2. Autorrealización (Psicología). 3. Manejo del estrés. I. González Villegas, Blanca, tr. II. t. III. Ser.

Imprimir
8 sendas del Mindfulness, Las