Pilates para principiantes. Ponte en forma y potencia tu concentración y bienestar

Cosby, Melissa

Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.

Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).

Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.

Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.

Editorial: Neo Person
Colección: Medicina y salud
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: Salud, belleza y sexualidad
Clasificación Dewey: 613.7192 - Pilates
Clasificación BISAC HEA007000 (Salud y Bienestar / Ejercicio)
Clasificación BIC VFMG (Libros de ejercicio y entrenamiento físicos)
ISBN: 9788415887010
Páginas: 224
Año: 2015
Formato / Peso: 15 x 20 x 1.6 (cm) / 456 (gramos)
Precio: $235.00 MX / ND
Derechos de venta para: México
Etiquetas: Pilates para principiantes; salud; ejercicio; actividad física; meditación; mindfulness; Melissa Cosby
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Sistema de clasificación Melvil Dewey DGME

613.7192
C67
2015

   Pilates para principiantes : ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencia tu concentración y bienestar / Melissa Cosby ; traducción Inmaculada Morales Móstoles, Madrid : Neo Person, 2014.

224 p. : fots. col. ; 20 x 16 x 2 cm.

Notas:
Traducción de: Pilates healing bible

ISBN 978-84-15887-01-0

1. Pilates. 2. Ejercicio. I. t.

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