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Meditación práctica. Guía completa paso a paso

Dienstmann, Giovanni

¿Quieres potenciar tu concentración, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional?
Está científicamente demostrado que la meditación consigue todo esto y mucho más.


Esta guía paso a paso proporciona todas las herramientas necesarias para cultivar la calma, desarrollar la concentración y encontrar el equilibrio en la vida.

Es adecuada tanto para quienes desean iniciarse en la práctica de la meditación como para los meditadores más experimentados que buscan perfeccionar su experiencia.

Con Meditación Práctica podrás:
• Explorar una gran variedad de técnicas de meditación, que van desde la meditación mindfulness a la visualización, para descubrir las prácticas que más te convienen.
• Aprender a trasladar los beneficios de la meditación a tu vida diaria y alcanzar la serenidad y la quietud en cualquier momento y en cualquier lugar, ya sea en casa, en medio de la multitud o en el trabajo.
• Descubrir cómo usar la meditación para mejorar tu rendimiento en numerosas áreas de tu vida, incluidas la creatividad, el deporte, la resolución de problemas, hablar en público y muchas más.

Editorial: Gaia Ediciones
Colección: Salud psicoemocional
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: New age y pensamiento alternativo
Clasificación Dewey: 613.79 - Relajamiento, descanso, sueño.
Clasificación BISAC OCC010000 (Cuerpo, Mente y Espíritu / Conciencia plena y Meditación)
Clasificación BIC VXM (Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización)
ISBN: 9788484457770
Páginas: 192
Año: 2019
Formato / Peso: 20.2 x 24.1 x 2.2 (cm) / 738 (gramos)
Precio: $405.00 MX / ND
Derechos de venta para: México
Etiquetas: Meditación práctica; estrés; concentración; Giovanni Dienstmann
Meditación práctica. Guía completa paso a paso