Meditación.Guía práctica para vivir despierto

Risom, Jens-Erik

Esta obra fue desarrollada originalmente como un manual breve para ayudar a sustentar la práctica meditativa de los estudiantes en un curso de meditación de un año de duración, y ofrece un programa pormenorizado para incrementar la autoconciencia a través de ejercicios simples aunque reveladores. Esta conciencia, caracterizada por la atención abierta y la observación neutral, incrementa la capacidad de observar sin juzgar, permite transformarse sin forzar y abre el camino hacia un sentido más inmediato del significado y la alegría de la vida. El autor, Jens-Erik Risom, empieza describiendo el propósito de la meditación y las «cuatro introducciones» (enraizamiento, atención a la respiración, plenitud de sentimiento y conciencia del testigo), y después presenta los pasos graduales para alcanzar la presencia, profundizar en la neutralidad, abrirse a la confianza, sentir la espaciosidad, y más.

Editorial: Gulaab
Colección: Ediciones varias
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: New age y pensamiento alternativo
Clasificación Dewey: 158.1 - Mejoramiento personal, autorrealización, bienestar
Clasificación BISAC OCC010000 (Cuerpo, Mente y Espíritu / Conciencia plena y Meditación)
Clasificación BIC VX (Mente, cuerpo y espíritu)
ISBN: 9788486797225
Páginas: 96
Año: 2012
Formato / Peso: 14.5 x 21 x .8 (cm) / 194 (gramos)
Precio: $190.00 MX / ND
Derechos de venta para: México
Etiquetas: Meditación. Guía práctica para vivir despierto; desarrollo personal; espiritualidad; autoconciencia; Jens-Erik Risom;
Meditación.Guía práctica para vivir despierto