Come, muévete y duerme

Rath, Tom

Las decisiones que tomas cotidianamente son importantes, porque a la larga esas opciones, si son las correctas, incrementan tus posibilidades de vivir más y con mejor salud. Si comes, haces ejercicio y duermes mejor hoy, tendrás más energía mañana, tratarás mejor a tu familia y a tus amigos, tendrás más logros en el trabajo y brindarás mayores aportes a tu comunidad.

Este libro es una invitación a adoptar hábitos más saludables. Cada uno de los treinta capítulos que conforman este volumen reúne hallazgos científicos en torno a la alimentación, el ejercicio y el sueño. Al final el lector encontrará a modo de conclusión tres ideas con las que puede experimentar cada día durante un mes.

Editorial: Océano
Colección: Para estar bien
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: Cocina, alimentos y dietas
Clasificación Dewey: 613 - Higiene.
Clasificación BISAC HEA000000 (Salud y Bienestar / General)
Clasificación BIC VFD (Medicina popular y salud)
ISBN: 9786077358015
Páginas: 204
Año: 2016
Formato / Peso: 16 x 23 x 1.5 (cm) / 258 (gramos)
Precio: $235.00 MX / ND
Derechos de venta para: América
Etiquetas: Come, muévete y duerme; salud; bienestar; ejercicio físico; sueño; alimentación; Tom Rath
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Sistema de clasificación Melvil Dewey DGME

613
R37
2016

   Come, muévete y duerme / Tom Rath ; traducción Aridela Trejo. -- México, D.F. : Océano, 2016.

204 p. ; 23 x 16 x 2 cm. -- (Para estar bien)

Notas:
Traducción de: Eat, move, sleep : how to small choices lead to big changes

ISBN 978-607-735-801-5

1. Hábitos sanitarios. 2. Hábitos alimenticios. 3. Ejercicio. 4. Sueño. I. Trejo, Aridela, tr. II. t. III. Ser.

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